Weniger ist mehr

Dieser Leitspruch scheint heutzutage wichtiger den je zu sein. In einer Zeit der Reizüberflutung verlieren viele Menschen den Fokus. Sie wollen alles, so schnell es geht, so bequem wie möglich, immer das Neuste und vor allem nichts verpassen. Langfristig, wandelt sich dieser Lebensstil zu schwerem Ballast für Körper und Geist um.

Mit diesen 5 Tipps machen Sie sich das Leben leichter!

1. Entrümpeln. Sammeln Sie alles zusammen was nicht benötigt wird und nur unnötig rumsteht. Werfen Sie es weg, verschenken Sie es oder machen Sie bestenfalls auch noch Geld daraus in dem Sie die Sachen verkaufen. Sie werden sich befreit fühlen und bemerken wie Ihr Focus auf das Wesentliche nun verschärft ist.

2. Zeitfresser beseitigen. Achten Sie mal darauf wie viel Zeit eigentlich zusammengerechnet täglich am Handy, Fernsehen oder an Social Media verloren geht. Begrenzen Sie ganz bewusst und bestimmt diese Zeit und nutzen Sie den Großteil dieser Zeit um zum Beispiel ein Buch zu lesen, sich ein entspanntes Bad zu können und weiteres.

3. Rituale einführen. Beginnen Sie am besten mit einem persönlichen Morgenritual welches Sie gezielt Tag für Tag fortführen. Wählen Sie dazu etwas individuell auf Sie abgestimmtes aus, dessen positive Auswirkung nicht vom Aufwand gedämpft wird. Dies wird mehr Struktur sowie geistige Klarheit in Ihr Leben bringen.

4. Natur gegen Couch. Tauschen Sie doch einfach mal das Ausruhen zu Hause gegen einen gemütlichen Spaziergang zur nächsten Sitzbank ein. Schon auf dem Heimweg werden Sie merken wie gut es Ihnen getan hat, sich an der frischen Luft mit vielen Eindrücken die Sie dort mit ihren Sinnen wahrnehmen konnten, auszuruhen.

5. Frisch gegen Fertig. Verabschieden Sie sich von Fertigprodukten und kochen Sie frisch. Fehlt Ihnen an manchen Tagen dazu die Zeit, lassen sich auch sehr viele vollwertige Rohkost Mahlzeiten in sehr kurzer Zeit sehr lecker und gesund anrichten. Optimal wäre es, Ihren Menüplan immer vorauszuplanen.