Cholesterin – Vorsicht, Vorbeugung und Tipps

Ein zu hoher Cholesterinspiegel kann zu vielerlei Krankheiten führen oder auf akut bestehende Krankheiten hindeuten. Darunter finden sich Krankheitsbilder wie Bluthochdruck, Diabetes, Herzkrankheiten oder zum Beispiel auch die Entstehung von Gallensteinen wird massiv begünstigt.

Vorbeugen können Sie, indem Sie Ihren Lebensstil und Ihre Ernährungsgewohnheiten verbessern. Meiden Sie Alkohol und Zigaretten sowie den Verzehr von Schalentieren, Milchprodukten, zu fettige oder zu süße Speisen und Getränke, sowie Margarine und Fertigprodukte.

Die folgenden 5 Dinge eignen sich, um den Cholesterinspiegel positiv zu begünstigen, sei es zur Vorbeugung oder akuten Senkung:

1. Apfelessig

2. Zitronensaft

3. Flohsamenschalen

4. Knoblauch

5. Sport und Bewegung