Mythos oder die Wahrheit? Sollte man um abzunehmen abends wirklich komplett auf Kohlenhydrate verzichten? Muss man sich eisern daran halten nach 18:00 Uhr nichts mehr zu essen? Spielt die Kalorienzufuhr am Abend wirklich so eine große Rolle?

Viele Frauen kennen ein Vorhaben ganz genau: „Dieses Jahr nehme ich ab!“

Doch wie? Kalorien zählen? Mehr Sport? Kein Gluten? Milchprodukte weglassen? Was klappt wirklich?

Diese Frage haben wir uns auch gestellt. Persönlich haben in unserem Team alle die besten Erfahrungen mit einer ganz einfacher Variante gemacht: Kalorien reduzieren.

Bedarf ausrechnen und einfach darunter bleiben. So hat es bei uns immer geklappt. Doch was sagen Experten? Wir haben ein Video gefunden welches uns überzeugt:

Anmerkung der Redaktion: Gewicht verlieren geht nicht bei allen Menschen gleich schnell und gut. Es gibt gewisse Faktoren die einen großen Einfluss auf das Gewicht haben. Mehr dazu bald in unserem Artikel: „Abnehmen – leicht gemacht?“