Lieber gesund essen statt hungern

Diät? Nie wieder! Gesund Leben? Ja bitte!

Es gibt Menschen die immer wieder denken, wir Plus-Size Frauen sind bestimmt krank, leiden unter schlechten Blutwerten und einem eh viel zu hohem Cholesterinwert.

Mag manchmal so sein, aber es besteht die Tatsache, dass auch schlanke Menschen einen schlechten Cholesterinwert haben. Eine neue Studie aus Amerika hat diesbezüglich bewiesen, dass „Übergewichtige“ länger leben als Normalgewichtige. (Journal of the Medical American Association/ JAMA). Natürlich gilt das laut Studie nicht mehr für ein Übergewicht von mehr als 20 Kilo.

Ich bin der Meinung, wir Plus-Size Girls sollten uns nicht mit Diäten quälen die sowieso nur den JO-JO Effekt zur Folge haben. Gesund leben dagegen ist für jeden wichtig. Mein persönlicher Tipp falls ihr gesund ein paar Kilo verlieren wollt: Esst gut über den Tag verteilt und abends nur leicht. Das wirkt bei mir wahre Wunder.

Macht euch einen Salat am Abend oder esst Leckereien wie gegrillte Putenbrust. So könnt ihr mühelos das Gewicht halten und trotzdem Schlemmen, oder wie gesagt ein paar Pfunde verlieren.

Für die Sportmuffel (wie auch ich einer bin) empfehle ich: Fahrrad fahren. Ihr werdet begeistert sein wie schnell man süchtig werden kann. Man bewegt sich und ist in der Natur. Das Tempo bestimmt ihr dabei. Man kann langsam radeln, oder vollgas geben. Die frische Luft tut richtig gut. Also ihr seht, wie leicht man Gutes für sich tun kann ohne einem Diätwahn oder dem Druck der Gesellschaft zu verfallen. Was tut ihr, um gesund zu bleiben und was bedeutet für euch eine gesunde Lebensweise? Würde mich über Feedback freuen.