5 Hygienetipps, die wir in der Erkältungszeit unbedingt beachten sollten
Wie wir uns und andere vor Ansteckungen schützen können
Halsschmerzen, Husten und Schnupfen erschweren zu dieser Jahreszeit den Alltag und können uns mehr aus der Bahn werfen, als wir denken. Besonders bei der Arbeit in einem Großraumbüro verbreiten sich Viren schnell. Ist ein Mitarbeiter krank, niest und hustet ständig, so dauert es nicht lang bis die Kollegen sich ebenfalls anstecken. Ist der erste Virenträger wieder gesund, ist das Risiko hoch sich wieder bei den anderen anzustecken. Deshalb ist es besonders in der Erkältungszeit wichtig, auf einige Hygienetipps zu achten.
- Richtig Niesen und Husten: Beim Niesen und Husten sollte darauf geachtet werden, nicht in den Raum sondern viel besser in die eigenen Hände zu Niesen/Husten. So verteilen sich die Viren nicht so stark im Raum und andere sind besser geschützt.
- Auf Händeschütteln verzichten: In der Erkältungszeit übertragen sich Viren leicht und schnell, deshalb sollte auf Händeschütteln verzichtet werden.
- Häufiges Hände waschen: Unsere Hände berühren den ganzen Tag über Gegenstände, an denen Viren und Bakterien haften. Wir nutzen täglich Fortbewegungsmittel, die zuvor hunderte andere (darunter auch kranke) Menschen genutzt haben. Deshalb ist die Hygiene der Hände in der Erkältungszeit besonders zu beachten.
- Zuhause bleiben: Ist man krank und schwach, sollte man besser zuhause bleiben. Geht man krank zur Arbeit gefährdet man nicht nur die Kollegen, sondern auch die eigene Gesundheit. Eine starke Erkältung mit Fieber sollte zuhause auskuriert werden.
- Ausreichend Lüften: Regelmäßiges Lüften senkt das Ansteckungsrisiko. Viren verbreiten sich mit Vorliebe in geschlossenen und nicht gut belüfteten Räumen. Wenn wir uns und unseren Mitmenschen etwas Gutes tun möchten, sollten wir besonders in der Erkältungszeit für ein gutes Raumklima sorgen.
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